美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺:糟溜 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽金黄,形似橄榄,外香脆甜美,内酥嫩滋润。
主料:荸荠400克
辅料:小麦面粉100克 鸡蛋50克
调料:淀粉(玉米)15克 色拉油150克 白砂糖100克 糖桂花25克 香油25克
本菜谱的营养成分
2671.75
千卡
0.07
毫克
27.33
182.19
242.25
80.42
微克
8.12
292.5
毫克
129
微克
80
微克
0.6
毫克
0.27
毫克
4.98
毫克
28
毫克
128.85
毫克
99.2
毫克
419.75
毫克
1497.2
毫克
135.92
毫克
16.5
微克
106.9
毫克
5.85
毫克
4.15
毫克
17.5
微克
0.47
毫克
0.66
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐家常菜
最受推荐营养不良食谱
营养不良包括营养低下和营养过剩。长期缺乏一种或多种营养素可造成营养地下,严重的营养低下并出现各种相应得临床表现或病症,则...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 把生荸荠洗净去皮,切成两瓣,浸泡在冷水中;
2. 取大碗一个,放入面粉,打入鸡蛋,再放入25克白糖;
3. 用清水调拌上劲,成全蛋糊状;
4. 炒锅放旺火上,倒入油,加热至八成热;
5. 将荸荠捞出,用干净抹布搌去水分,放入蛋糊中;
6. 挂匀糊,逐个放入油里,炸呈金黄色时,倒入漏锅控净油;
7. 原锅放火上,倒入100克清水,随之倒入白糖,烧沸;
8. 用水淀粉勾芡,芡熟再倒入荸荠,浇上桂花卤、麻油,颠翻挂匀,即可出锅装盘。
制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
食谱营养
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝拌柚块 五味降压汤 更多菜谱
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 冬菜肉末三角包 更多菜谱
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 掐菜炒鸡蛋 更多菜谱
食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100