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类别:浙江菜 
工艺:火锅 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡胸脯肉100克 鸡肫100克 虾仁100克 猪腰子100克 牛里脊肉100克 鱿鱼(鲜)100克 鹅肠100克 鸡腰子100克 冬笋150克 腌雪里蕻50克 菠菜150克 生菜(团叶)150克 油条100克 粉丝150克 豆腐(南)150克
调料:小葱15克 15克 猪油(炼制)25克 5克 味精5克 香油辣酱30克 芝麻酱30克 香菜15克 胡椒粉3克 虾酱20克
本菜谱的营养成分
1990.76
千卡
0.42
毫克
172.45
2.08
微克
72.7
177.49
260.92
微克
14.3
1546.25
毫克
1175.3
微克
6052.3
微克
0.8
毫克
2.38
毫克
34.51
毫克
92.45
毫克
29.16
毫克
1675.76
毫克
2084.36
毫克
3180.12
毫克
10999.71
毫克
70.29
微克
696.04
毫克
60.32
毫克
22.65
毫克
315.48
微克
12.11
毫克
3.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡肫洗净批切成薄片,整齐地排列于盘中;
2. 鸡胸脯肉洗净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;
3. 猪腰洗净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;
4. 鱿鱼治净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;
5. 牛里脊批切成薄片,整齐地排列于盘中;
6. 鹅肠切断、河虾仁、鸡肾分别装在另三只盘中;
7. 以上八种原料均包上保鲜纸,待用;
8. 油条炸过切片,装于盘中;
9. 龙口粉丝用冷水浸软,装于只盘中;
10. 豆腐切块,装入另一盘中;
11. 冬笋削去外皮,洗净,切片;
12. 炒锅洗净置旺火上,加入清汤1000毫升,再加入冬笋片、雪菜、精盐,烧沸后撇去浮沫,加味精、猪油、葱段,姜片倒入火锅;
13. 揭去“八生”原料上的保鲜纸,带上油条、洗净的菠菜、生菜、粉丝、豆腐一起上桌;
14. 点燃酒精炉,放入火锅底座,随意选用“八生”和“四色蔬菜”入水氽熟,蘸辣酱、芝麻酱、香菜末、胡椒粉等小料食用。
历史文化
1. 现烧现吃,酥嫩自己掌握,荤素相间,营养丰富。要注意的是选用原料必须新鲜,涮时不要要求太嫩,否则易吃坏肚子。根据生料的变化,也可制作“四生”“六生”火锅。
2. 寒风刺骨,气温寒冷的冬季,人们均有吃“火锅”的习惯,一家几口,或亲朋好友,围住一只“火锅”,边聊边涮,边饮边酌,越吃越热,饶有情趣和风味。
食谱营养
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食物相克
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  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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