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类别:沿淮菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 
工艺:蜜汁 口味:甜味 食用:中餐|晚餐
口感:汤汁晶莹,芋果桔红,熟后为半透明状,入口酥润,甜中带鲜。
主料:甘薯1000克
调料:蜂蜜200克 冰糖125克
本菜谱的营养成分
1708.25
千卡
1.5
毫克
7.8
5.8
428.32
301.2
微克
1250
微克
7500
微克
0.54
毫克
0.24
毫克
2.2
毫克
46
毫克
216.75
毫克
266
毫克
937.25
毫克
712.98
毫克
4
微克
176.5
毫克
5.75
毫克
2.6
毫克
2.5
微克
0.6
毫克
0.94
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 选用桔黄心红芋(甘薯)洗净去皮,切削成两头尖的橄榄形块;2. 砂锅用竹箅子垫底,加水200毫升,置中火上,投入冰糖熬煮;3. 冰糖熬化后随即放入红芋、蜂蜜,烧煮;4. 待烧开后撇去浮沫,移到小火上焖1 小时,待汤汁浓粘时,先把红芋一个个摆在盘里,拼成花朵形,再浇上原汁即成。
制作提示
红芋即甘薯,选用红心薯。
历史文化
蜜汁红芋以“单炖、单焖”为烹调特色,是安徽淮北地方风味。是安徽筵席中色、香、味、形俱佳的著名甜菜。
食谱营养
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食物相克
  • 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
    红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。


  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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