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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 大虾洗净,去头、甲,留尾,把虾背剞开(不要剞透),去沙线,拍松,平放在盘内;2. 盘内加料酒、精盐、胡椒粉、味精渍浸,然后拍匀面粉;3. 面包去皮,切成与大虾相似片;4. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别装碗内,加淀粉调匀;5. 胡萝卜、菜叶分别剁成碎米;6. 在面包片上抹匀蛋黄糊,将大虾放上,再用白糊把大虾抹平;7. 顺着虾脊将胡萝卜米、青菜米,分别撒匀,再上蒸锅稍蒸定型;8. 勺上火,倒入花生油烧至四成热,将大虾逐个放,用手勺慢慢浇油;9. 将大虾炸至呈浅金黄色,入盘码好即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
食谱营养
食物相克